你好,歡迎來到省多多裝修百科! 韦德博彩体育比分直播 | 收藏本站
韦德博彩体育比分直播

您的位置:首頁 > 大雜燴 > 中午不睡下午崩潰 科學午睡有技巧

:中午不睡下午崩潰 科學午睡有技巧

發表時間:2019-12-31
【導讀】:每天中午午飯后,辛苦了一早上的學生或者是上班族都喜歡小睡一覺來補充一下精力。午睡對于他們來說就是繁忙的一天當中比較愜意的一小段時間了。一些喜歡熬夜的人也會趁著這個時間養精蓄銳為下午的工作做好準備,可以說午睡對于不少人來說都是一件幸福的小事。下面跟隨小編了解一下吧!
  每天中午午飯后,辛苦了一早上的學生或者是上班族都喜歡小睡一覺來補充一下精力。午睡對于他們來說就是繁忙的一天當中比較愜意的一小段時間了。一些喜歡熬夜的人也會趁著這個時間養精蓄銳為下午的工作做好準備,可以說午睡對于不少人來說都是一件幸福的小事。下面跟隨小編了解一下吧!
  中午不睡,下午崩潰
  恐怕一些前一天加了班或者熬了夜的人才會明白這句話的深刻含義。中午若不能好好休息一下的話,一整個下午可能都不在工作狀態,呵欠連天,精力難以集中。
  尤其是在夏天時候,中午能夠小憩片刻對于身體進行及時的調節,可以讓接下來的時間更有精力去面對工作和學習。因為吃過午飯人們血液粘稠度會變高,這時候大腦供血不足導致了昏昏欲睡。小睡片刻可以讓血液粘稠度降低一些,這樣人也才更有精神一些。

韦德博彩体育比分直播 www.gvdha.com.cn   午睡等于慢性自殺?

  但有人在朋友圈中看到過這樣的一篇文章,文中說午睡不但不能讓人的精力得到恢復,而且也不是一種養生的事情,有時候反而會是慢性自殺。于是不少人開始抗拒午睡這件事,當然還是有人帶著忐忑不安的心情繼續午睡。
  辟謠!午睡對于人來說不存在生命危險,適當休息才是真的養生
  其實午睡等于慢性自殺這種說法完全是子虛烏有的,不管是誰,只要身體發出想睡覺的信號時候都可以適當的休息一下。本來就是人體生物鐘自然反應,完全不需要違背。中午小憩一下也是對于下午的工作有一定的幫助的。
  接下來我們就來對前面的問題進行一一辟謠:
  第一、肥胖的人不宜午睡,因為午睡會讓人更胖?首先肥胖其實和中午吃飯沒有太多的聯系。肥胖和新陳代謝以及一些肥胖人士的作息時間有密切的聯系。當然了,吃過飯立刻午睡的話確實新陳代謝變慢,更容易造成脂肪的堆積。如果想要午睡的話不妨先出門走一走。
  第二,三高人群不宜午睡,因為會增加中風的機率?醫學研究表明,午睡和中風之間沒有直接或者間接的聯系。相反失眠、驚醒等等才容易導致中風,但是一天睡眠時間也不可以過長,過長也有導致中風的風險。
  第三,血液循環有問題的人也不適合午睡,會引起腦卒中?事實上,醫學上尚未有證據可以說明,正常睡眠會增加血液循環異?;頰吣宰渲蟹縵?。而恰恰相反,對于腦供血不足患者,保持充足睡眠是一件重要預防方式。而對于缺血性腦卒中患者,發病最高峰并不在睡眠之中,而是晨起睡眠的數小時內。一般而言,午睡后,人體血壓波動并沒有晨起時那么大,相對還是比較安全。



填寫以下信息,多家公司任意比
 
  • 我已閱讀并接受用戶協議
  • 推薦文章

    兒童房用什么顏色?兒童房怎么裝飾
    對于每一個家長來說,沒有什么比孩子健康成長更重要的了,所以很多家長為了兒童的健康成長,都會營造一個舒適的環境,比如在兒童房裝修方面,會根據兒童的性格色彩進行分析,因為兒童房的顏色對兒童的成長起著很大的作用。那么,接下來為大家介紹兒童房用什么顏色及兒童房顏色搭配技巧。【詳情】

    案例分析更多>>

    大戶型怎么裝修?大戶型房子裝修攻略
    對于一些人口比較多的家庭,小房子肯定是不夠住的,因此會選擇大戶型的房子。那么,大戶型房子的裝修方法有哪些呢?今天小編就給大家介紹幾個大戶型的裝修技巧,感興趣的朋友一起了解一下吧。【詳情】
    {ganrao} 手机看片1024日本黄大片 一元熊猫麻将群 山东十一选五前三组 体彩29选7选号秘诀 大为配资 湖人vs凯尔特人总决赛第六场 微乐河南麻将手机版 山西十一选五走势图预测 重庆时时彩开奖 幸运十一选五是 哪里的 联盈策略 凯尔特人队训 老快3怎么容易中奖 湖南快乐十分官网 快乐飞艇是骗局 3d开奖结果今天试